女性如何处理愤怒情绪？
女性如何处理愤怒情绪？ 微微健康
发布：2014-01-07 17:03:00
| 编辑: 奶茶
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摘要： 喜怒哀乐是每个人都存在有的情绪，而喜乐是大家积极向往的良好情绪。但是，有些时候因为某些原因避免不了出现愤怒情绪，尤其是较为感性的女性朋友。那么，当愤怒情绪出现的时候该如何很好的处理呢?
喜怒哀乐是每个人都存在有的情绪，而喜乐是大家积极向往的良好情绪。但是，有些时候因为某些原因避免不了出现愤怒情绪，尤其是较为感性的女性朋友。那么，当愤怒情绪出现的时候该如何很好的处理呢?比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。1、明明生气却又刻意压抑解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。2、认为自己是对的解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。3、误会别人解决方法：注意自己每天花了多少精神在 揣测 别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。4、迁怒于别人解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。5、出现冲动行为解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。女性在平时处理情绪方面要多注意，凡事三思而后行。并不是说生气不好，不能生气，相反，生气是一种正常情绪反应，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要因为负面的情绪而伤人伤己。生气是一件伤人又伤己的事，虽说偶尔发怒是一种发泄的方式，但频繁愤怒或处理愤怒情绪的方法不正确都是很不利于身体健康的。相关文章推荐阅读：出现负面情绪后该如何恢复好心情